よくあるご質問にお答えします。
Q.体がとても硬いのですが、“自分で整体”は出来るのでしょうか？
「自分で整体」は体操や柔軟体操とは異なり、自己マッサージです。
自分の体力を利用して、圧力をかけたり伸ばしたりして、ツボやエネルギーの道筋を刺激し血液やリンパの流れをよくしていくというものです。 ですから体の硬い・柔らかいに関わらず、どなたにでも行えます。
自分でイタ気持ち良いところを探して自由に角度や強さを調節してほぐしていきますので、今の自分に合わせて行っていけます。 私の授業では時々血流がよくなると体もやわらかくなるという実験をしています。 まずどのくらい前屈できるか軽くしていただいた後、両手の指先をそれぞれくっつけて親指から20回ずつ早く回します。 順に小指までまわしていくと全身の血流がよくなり、脳も活性化していきます。
そして再び前屈すると少し柔らかになっていますが、何回か続けてやった人はその度に体は柔らかくなっているのに気づき驚かれます。 ですから体の硬い方でも決してあきらめなくてもいいんだ・・・と、励ましています。
「自分で整体」によって血管内の垢のような老廃物を取り除くことで流れがよくなり、血液中の栄養や酸素を十分に筋肉に取り入れていくことが出来ます。 また、関節の隙間を広げることで柔軟さを回復していくことが出来ます。
今まで時間をかけて硬くなってきた体をこれから「自分で整体」によって時間をかけて優しくほぐしていくのはいかがですか。