自力整体をやると柔らかい筋肉がつくと矢上 裕さんは言ってます。
筋肉は体の姿勢を保つのにも、基礎代謝を上げるのにも必要です。

自力整体をやることで滞っていたものが流れ始め、
老廃物が体外に出ていくと共に
体温が上がるという効果もあるようです。

体温が上がると健康にいいというのは知られています。
体温が１度下がると免疫力は30％低下するという記事を読みました。

低体温で免疫力が下がると風邪などをひきやすく、
がん細胞をやっつける力も弱まるのだそうです。

夏の冷房も冬の寒さも女性にとっては
ツライだけでなく、健康に対する悪影響も無視できませんね。

自力整体で体温を高く保ち、
排泄力と免疫力を高めて健康を維持したいですね。

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