Wii Fitで楽しく運動をしていると、
筋肉の維持にも役立つし、
体重や体調の管理もできていいなぁと思いました。
自分の場合はダイエット効果まではないけど、
自力整体だけやってて飽きるよりは、
他の方法を楽しく取り入れることで、
運動を続けることも大事だと思います。
最近でたWii Fitプラスは、
今までのバランスボードを持ってれば、
ソフト代金だけでいので、買っちゃいました。
しばらくして飽きたとしても、
そのあと、自力整体など続けていれば、
相対的に筋力体力を維持できると思います。
