自力整体は夏の冷え性にも有効な感じがします。
「DVDで覚える自力整体」の後半で
脚や腰などをストレッチしたり、もみほぐすのですが、
これをやった後は、下半身の気の流れがよくなるせいか、
冷えが軽くなるように感じました。
夏のクーラーの効いた部屋にいると、
冷えと共にムクミもでるのですが、
ストレッチなどのおかげか、夕方になって靴がきつい、
ということが少なくなってきました。
夏はクーラーの部屋と暑い外を行き来することで
自律神経もおかしくなってしまします。
自力整体のリラックス効果で、
そういった自律神経の乱れも整いやすくなって、
比較的らくに夏を過ごせると思います。
できればクーラーは弱めに、暑い日中は出歩かないでよければ
体がばてることもないと思うのですが、
現代社会で暮らすのに避けられないので自衛するしかないですね。
