自力整体をするときには床が固いと、
痛くて辛いと思います。

矢上裕さんもDVDで
「何か敷いてやった方が良い」と言われていました。

敷くと言っても布団やベッドでは
柔らかすぎて安定が悪いのではないでしょうか？

そんな時はヨガなどに使うようなマットが
ちょうどいいと思います。
自力整体「専用」のマットは見つけられなかったので
カラーバリエーションのあるヨガマットをご紹介します。

suria スリア HDエコマット

ある程度のグリップ力もあるので、
フローリングの床でやるときなどに特にオススメです。