自力整体では食べ物については
食べる時間や食べ方に気をつけて
できるだけ内臓を休めるのが大切です。

けれど、水分についていは
いつでも何度摂っても大丈夫だそうです。

健康法によっては1日何リットルかの水分を、
というものもありますが、
個人の経験から、水だけを1日何リットルも飲むのは
かなりツライし続かないと思いました。

そこで質の良い水分を飲めば
健康の維持に役立つのではないか？と言うことです。
スポーツ選手などが摂っている「水素水」が評判だったので、
少し調べてみました。

水素水を飲むと体に有害と言われる
活性酸素を除去することができるようです。
活性酸は細胞や遺伝子を傷つける働きがあるので、
それを除去することで健康維持につながるのでしょう。

日大の太田教授の研究では
「安全性も高く動脈硬化などの予防に応用しやすい」と
言われているようです。

水素水

体験談もありました⇒http://ameblo.jp/chihosdairy/